মিষ্টি আলুর উপকারিতা !

User Rating: 0 / 5

Star InactiveStar InactiveStar InactiveStar InactiveStar Inactive
 

মিষ্টি আলু ভিটামিন ডি এর ভালো উৎস যা হাড় গঠন থিক রাখে ও হাড়কে মজবুত করে ।


এতে রয়েছে ভিটামিন বি ৬ যা হার্ট অ্যাটাকের ঝুকি কমায় ।
মিষ্টি আলুর ভিটামিন সি ত্বকের লাবণ্যতা ও কমনীয়তা ধরে রাখে ।
মিষ্টি আলুতে বিদ্যমান আয়রন ইমিউন সিস্টেম ঠিক রাখে ।
এছাড়া মিষ্টি আলুর ম্যাগনাসিয়াম স্ট্রেস দূর করে ।
মিষ্টি আলুর পটাসিয়াম হৃদস্পন্দন ও স্নায়ু সচল রাখে ।
মিষ্টি আলু ক্যান্সার প্রতিরোধক ।
যাদের ডায়বেটিস আছে তারা মিষ্টি আলু এড়িয়ে চলা ভাল ।